Вода на тренировке
Наверное все знают, что примерно на 65% человек состоит из воды, и это неотъемлемая часть его жизни! Вода на тренировке — постоянный атрибут спортсмена, но почему-то у нас стали спрашивать, сколько её можно пить во время физической активности и вообще можно ли…
При интенсивной физической нагрузке у нас повышается пульс, температура тела и дыхание. Наше тело выделяет пот, чтобы охладить его. Пополнять организм водой просто необходимо, чтобы это не грозило обезвоживанием или негативным самочувствием.
До тренировки конечно не рекомендуется пить много воды, так как до её начала ваш водно-солевой баланс был в рамках нормы, из-за этого и усвоение воды идет медленнее, а уже во время нагрузок количество выпитого должно быть больше, чтобы восполнить тот объём жидкости, который был потерян с потом.
Ну и наш вам совет — выпивать стакан воды каждое утро
—
Сайт: https://voleybol-rossii.ru
Трансляции ВФВ: https://voleybol-rossii.ru/video/
Поддержать: https://voleybol-rossii.ru/donation/
Товары для волейбола: https://vk.cc/cdl5Nm
Telegram: https://vk.cc/cdcxVX
Дзен: https://vk.cc/cf0nId
YouTube: https://vk.cc/cf6wuj
Гугл-новости: https://vk.cc/cgr6SE
Волейбольные чаты: https://vk.cc/cf0nxL
Telegram-каналы клубов: https://vk.cc/avyQNq
#ВолейболРоссии #ВолейболНовости #ДержиМячВИгре #Волейбол #Volleyball #ПляжныйВолейбол #Пляжка #Volley #BeachVolley
При наличии видеоролика перейдите по ссылке в видео, чтобы смотреть в полный экран. При недоступности видео попробуйте с VPN-сервером из России.
Новости волейбола России и мира. Волейбол России — это крупнейший аггрегатор новостей волейбола в рунете. Ежедневная сводка из мира волейбола. Обзоры матчей суперлиги. Чемпионат России, Лига Чемпионов, Кубок ЕКВ, Лига Наций, чемпионат Европы и Мира по волейболу. Ссылки на прямые трансляции. Держи мяч в игре!