Финальное упражнение разминки
Это отличное упражнение, которое можно добавить в конце разминки, чтобы помочь постепенно зарядить вашу нервную систему, чтобы вы были готовы выполнять более взрывные движения
Для чего нужно это упражнение?
Помогает улучшить вашу реактивную силу (скорость, с которой вы отрываетесь от земли)
Помогает координировать движение ваших рук с вашим прыжком
Помогает повысить жесткость / прочность сухожилий
Выполните 4 подхода по 5 повторений
1 повторение = 3 низких прыжка + 1 высокий
—
Сайт: https://voleybol-rossii.ru
Трансляции ВФВ: https://voleybol-rossii.ru/video/
Поддержать: https://voleybol-rossii.ru/donation/
Товары для волейбола: https://vk.cc/cdl5Nm
Telegram: https://vk.cc/cdcxVX
Дзен: https://vk.cc/cf0nId
YouTube: https://vk.cc/cf6wuj
Гугл-новости: https://vk.cc/cgr6SE
Волейбольные чаты: https://vk.cc/cf0nxL
Telegram-каналы клубов: https://vk.cc/avyQNq
#ВолейболРоссии #ВолейболНовости #ДержиМячВИгре #Волейбол #Volleyball #ПляжныйВолейбол #Пляжка #Volley #BeachVolley
При наличии видеоролика перейдите по ссылке в видео, чтобы смотреть в полный экран. При недоступности видео попробуйте с VPN-сервером из России.
Новости волейбола России и мира. Волейбол России — это крупнейший аггрегатор новостей волейбола в рунете. Ежедневная сводка из мира волейбола. Обзоры матчей суперлиги. Чемпионат России, Лига Чемпионов, Кубок ЕКВ, Лига Наций, чемпионат Европы и Мира по волейболу. Ссылки на прямые трансляции. Держи мяч в игре!